#3 富士通の練習ってこんな感じです。

『月ごとに選手が何かしらの投稿をする』企画、４月担当となりました、森です。

３月は米澤君がかっこいい新車を紹介してくれていましたね。
これから沢山乗せてもらおうと思います。すまんな、ヨネザワ。

米澤君はプライベートの出来事を紹介してくれたので、
森はチームのことについて紹介します。
大会の様子やトレーニングの様子を紹介したことはありましたが、
練習風景は今まで紹介していなかったと記憶しています。
（Twitterでは不定期ではありますが写真や動画をアップしています。）
せっかくの機会なので、いつもこんな感じで練習しているんですよ～というのがやんわり伝われば幸いです。

富士通明石バレー部は基本的に週に２回（平日１回、土日のどちらか１回）の練習を行っています。
平日は１９：００～２１：００、
休日は体育館の使用状況にもよりますが基本は９：００～１３：００までです。
今回はある日の練習について紹介します。
では、さっそくいきましょう。

０８：３０
この日の練習は土曜日でした。
練習は９：００開始ですが８：２０～８：４５頃までには
全員が集まります。
体育館に来た人から練習が始まる時間までは
各々が自由に体を動かしたりして準備を整えます。
この日は月に一度の体重測定があったので、
選手全員が体重を測りました。

０９：００
練習開始です。
全体でアップを行い、キャッチボールや対人パスから始まり
シートレシーブまではいつものセットです。
この日は台を使ってサーブカット練習を行いました。

この後もコンビ練習や試合を想定した総合的な練習を行いましたが、
写真を撮る暇がありませんでした。。。
人数が少ないので沢山ボールに触れますが、
その分休む時間も少ないです。あと体育館が広いです。
あと体育館が広いです。

１２：００
ボール練習の後はトレーニングです。
野田トレーナーの計画では
４月中旬までは筋力アップキャンペーン期間らしく、
高負荷・高頻度のトレーニングを行います。
そのためメニューもてんこ盛りです。
毎週のスタートは筋肉痛との戦いを余儀なくされます。
おかげで選手のパフォーマンスは間違いなく上がっています。

１３：００
１時間ほどのトレーニングを終えて、練習終了です。
数年前まではこのあとに自主練をする猛者がいましたが、
今はもう動ける人間は残っていません。
決して身体が衰えたわけではなく、
練習とトレーニングに全力を注げているという証拠だと思いたいです。

山や砂浜を駆け回っていた時期もありましたが、
改めて振り返ると毎週こうして練習とトレーニングができる場があり、
選手のフィジカル面も管理してもらえる環境があることはとてもありがたいですね。
今の環境を当たり前と思わずこれからも頑張っていきます！