1973年1月16日生まれ。秋田県出身。
秋田県立花輪高等学校、順天堂大学卒業。ダイエーを経て1998年富士通に入社。
2000年の全日本実業団駅伝（ニューイヤー駅伝）では最長の6区を走り富士通初優勝の一員となった。この年の東京ハーフマラソンにおいて1時間00分30秒で優勝。当時の日本記録を樹立。2001年東京国際マラソンで優勝し、同年の世界選手権のマラソン日本代表となる。
2005年より長距離コーチ、2018年からは駅伝監督を務め、2022年監督に就任。