朝練の様子


今朝は6:30から朝練も行われました。

みんなは前日の激しい練習で、22時ぐらいには寝床に就くみたいですが、少なくとも5:30とか6:00には起きているんじゃないかと思います。

まだ半分就寝状態の身体をまずはランニングでほぐします。

その後ストレッチなんかをして、各自シューティング。
こちらは藪内HCから直々に指導を受けるモエコ。

各々コンディショニングなんかをトレーナーさんから聞いて、体調管理にも大いに気を遣います。なんせ標高1000mの高地トレーニングなので、油断すると脱水状態なんかに陥りやすいみたいです。

と、ざっとですが朝練はこんなカンジでやってます。
一汗かいて、お待ちかねの朝ごはん☆

本日はパルのご飯を紹介します。

見てください、このてんこ盛り。基本好き嫌いのあまりないパルは、バイキング形式になっているその日のメニューを万満遍なく、ごっそりとお皿に盛ります。

ちなみに、本当はこの他にパンを3種類ほど食してますが、写真取るよと言ったら、ら、隠してしまいました。

お行儀は大変よろしゅうございます。

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父の日☆


今日は父の日でしたが、RedWaveは山形でこんなサプライズ企画を実施しましたよ!

食事の終盤、なにやら怪しい動きをしながら冷蔵庫へ行って、プレゼントのケーキを取り出してきたルイ&モエココンビ☆父親代わりと言っても過言ではない、吉田チーム総括と、北本ストレングスコーチへケーキのプレゼントタイムです!

なぜかろうそくを吹き消すイベントに加わるモエコ。

ご満悦♪

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晩ご飯の風景


午後の部の練習が終わってすぐ始まる晩ご飯。
みんなあれだけ動いているので、お腹はぺこぺこです。

ご飯の量も決められており、スケールを使ってきっちり量を測っています。
しかし、一般的な女子が食べる量ではありません・・・。
それだけ激しい動きをしているということなんですよ☆

おかずを自分のお皿に取り分けているアオイとウィル。
アオイ、今日はご両親の顔を見れたので、ちょっとご機嫌ちゃんですね!

そこへ通りかかったパル。両手にお茶を持ってます。
優しいなぁ~、きっと誰かの分を持ってきてあげたんだろうな・・・・・・・、
と思いきや、これは2杯とも自分の分らしいです(笑)さすが静岡出身、お茶が大好きらしいですよ。

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新体制


毎年合宿を行う場所は変わらないのですが、今シーズンは藪内HC&木村ACというまったく新しい、体制での合宿入り。

藪内HC。ホントに元気いっぱいですよ~。
厳しいながらも、時には関西弁も織り交ぜながら、みんなを和ませています。

こちらは木村AC。
エンドライン際で選手を見守っているのですが、コートの選手を見て、ふと木村ACを見ると、一瞬、次の出番でそのままコートに中でプレーしそうに見えちゃったりとか。
早く慣れないと・・・。

午後はバスケット中心の練習メニューですが、両コーチ陣からの指導も時間をかけて、ひとつひとつ丁寧に選手たちに浸透させています。

もちろん、選手同士での会話もしっかりと!
こうして、チームワークもしっかりと培っていくのです。

はい、今日もお疲れさまでした!

練習後はしっかりとダウンもしますよ~。
手前はスカちゃんとルイですね。

差し入れをもって秋田から駆けつけてくれたアオイのご両親にみんなでご挨拶。
では次は夕飯編です!

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午後の様子


今日午後の練習から合流しましたので、早速午後の部の練習の様子をお届けします。

こちらはロッジから車で5分ほどの蔵王たいらくらのトレーニング施設。

体育館はこんなカンジです。

そして併設するトレーニングルーム。
いろんな設備や機器がとっても充実していますよ☆

お、みんなが到着しました!

こちらはモップがけをする#10ルイ先輩と、後輩#0モエコ。
モエコさんさすがです、モップ二刀流。

さ、今日も頑張りましょう!

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