朝練の様子


今朝は6:30から朝練も行われました。

みんなは前日の激しい練習で、22時ぐらいには寝床に就くみたいですが、少なくとも5:30とか6:00には起きているんじゃないかと思います。

まだ半分就寝状態の身体をまずはランニングでほぐします。

その後ストレッチなんかをして、各自シューティング。
こちらは藪内HCから直々に指導を受けるモエコ。

各々コンディショニングなんかをトレーナーさんから聞いて、体調管理にも大いに気を遣います。なんせ標高1000mの高地トレーニングなので、油断すると脱水状態なんかに陥りやすいみたいです。

と、ざっとですが朝練はこんなカンジでやってます。
一汗かいて、お待ちかねの朝ごはん☆

本日はパルのご飯を紹介します。

見てください、このてんこ盛り。基本好き嫌いのあまりないパルは、バイキング形式になっているその日のメニューを万満遍なく、ごっそりとお皿に盛ります。

ちなみに、本当はこの他にパンを3種類ほど食してますが、写真取るよと言ったら、ら、隠してしまいました。

お行儀は大変よろしゅうございます。

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