今朝は6：30から朝練も行われました。
みんなは前日の激しい練習で、22時ぐらいには寝床に就くみたいですが、少なくとも5：30とか6：00には起きているんじゃないかと思います。
まだ半分就寝状態の身体をまずはランニングでほぐします。
その後ストレッチなんかをして、各自シューティング。
こちらは藪内HCから直々に指導を受けるモエコ。
各々コンディショニングなんかをトレーナーさんから聞いて、体調管理にも大いに気を遣います。なんせ標高1000mの高地トレーニングなので、油断すると脱水状態なんかに陥りやすいみたいです。
と、ざっとですが朝練はこんなカンジでやってます。
一汗かいて、お待ちかねの朝ごはん☆
本日はパルのご飯を紹介します。
見てください、このてんこ盛り。基本好き嫌いのあまりないパルは、バイキング形式になっているその日のメニューを万満遍なく、ごっそりとお皿に盛ります。
ちなみに、本当はこの他にパンを3種類ほど食してますが、写真取るよと言ったら、ら、隠してしまいました。
お行儀は大変よろしゅうございます。
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