新Tシャツ!


今日の午前の部の練習後の名木洋子。
おや、何か変わったTシャツを着てます。
『藪内魂 ONE MORE』

あ、ちなみに非売品ですのであしからず。
でもリクエストが多かったら、ちょっと考えてみようかなぁ~。

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仕掛け人


ラントレ後の1コマ。

木村アシスタントコーチも、現役引退したとは言え、まだまだ衰えない脚力を存分に疲労していました。

しかし、みんなきつそうでしたよー。

こんなきついラントレの仕掛け人はというと・・・、

途中、こんな体勢でみんなの走る様子をカメラに収めるべく身体を張ったりとかしてました。さすがみんなのお父さん・北本ストレングスコーチです。

え、仕掛け人。
オレに決まってんだろ~、ワイルドだろ~。

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ウェイト&ラントレ


朝ごはんでお腹を満たした後は、少し休憩して午前の部の練習開始。

その小さな身体のどこに、こんな重いのを持ち上げる底力があるのか・・・。

最年長・三谷さんも頑張ってます!
このウェイトが終わると、山の方に移動して恐怖のラントレ開始。

結構勾配のある坂なんですよ・・・。
30本頑張ります!

和気藹々としたこの雰囲気が・・・、

※ティンの後ろを走るのは、藪内ヘッドコーチです(笑)

そりゃ、ドヤ顔にもなりますよね。

しかし終わった後のすがすがしい笑顔。
お疲れさまでした☆

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朝練の様子


今朝は6:30から朝練も行われました。

みんなは前日の激しい練習で、22時ぐらいには寝床に就くみたいですが、少なくとも5:30とか6:00には起きているんじゃないかと思います。

まだ半分就寝状態の身体をまずはランニングでほぐします。

その後ストレッチなんかをして、各自シューティング。
こちらは藪内HCから直々に指導を受けるモエコ。

各々コンディショニングなんかをトレーナーさんから聞いて、体調管理にも大いに気を遣います。なんせ標高1000mの高地トレーニングなので、油断すると脱水状態なんかに陥りやすいみたいです。

と、ざっとですが朝練はこんなカンジでやってます。
一汗かいて、お待ちかねの朝ごはん☆

本日はパルのご飯を紹介します。

見てください、このてんこ盛り。基本好き嫌いのあまりないパルは、バイキング形式になっているその日のメニューを万満遍なく、ごっそりとお皿に盛ります。

ちなみに、本当はこの他にパンを3種類ほど食してますが、写真取るよと言ったら、ら、隠してしまいました。

お行儀は大変よろしゅうございます。

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父の日☆


今日は父の日でしたが、RedWaveは山形でこんなサプライズ企画を実施しましたよ!

食事の終盤、なにやら怪しい動きをしながら冷蔵庫へ行って、プレゼントのケーキを取り出してきたルイ&モエココンビ☆父親代わりと言っても過言ではない、吉田チーム総括と、北本ストレングスコーチへケーキのプレゼントタイムです!

なぜかろうそくを吹き消すイベントに加わるモエコ。

ご満悦♪

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晩ご飯の風景


午後の部の練習が終わってすぐ始まる晩ご飯。
みんなあれだけ動いているので、お腹はぺこぺこです。

ご飯の量も決められており、スケールを使ってきっちり量を測っています。
しかし、一般的な女子が食べる量ではありません・・・。
それだけ激しい動きをしているということなんですよ☆

おかずを自分のお皿に取り分けているアオイとウィル。
アオイ、今日はご両親の顔を見れたので、ちょっとご機嫌ちゃんですね!

そこへ通りかかったパル。両手にお茶を持ってます。
優しいなぁ~、きっと誰かの分を持ってきてあげたんだろうな・・・・・・・、
と思いきや、これは2杯とも自分の分らしいです(笑)さすが静岡出身、お茶が大好きらしいですよ。

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新体制


毎年合宿を行う場所は変わらないのですが、今シーズンは藪内HC&木村ACというまったく新しい、体制での合宿入り。

藪内HC。ホントに元気いっぱいですよ~。
厳しいながらも、時には関西弁も織り交ぜながら、みんなを和ませています。

こちらは木村AC。
エンドライン際で選手を見守っているのですが、コートの選手を見て、ふと木村ACを見ると、一瞬、次の出番でそのままコートに中でプレーしそうに見えちゃったりとか。
早く慣れないと・・・。

午後はバスケット中心の練習メニューですが、両コーチ陣からの指導も時間をかけて、ひとつひとつ丁寧に選手たちに浸透させています。

もちろん、選手同士での会話もしっかりと!
こうして、チームワークもしっかりと培っていくのです。

はい、今日もお疲れさまでした!

練習後はしっかりとダウンもしますよ~。
手前はスカちゃんとルイですね。

差し入れをもって秋田から駆けつけてくれたアオイのご両親にみんなでご挨拶。
では次は夕飯編です!

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午後の様子


今日午後の練習から合流しましたので、早速午後の部の練習の様子をお届けします。

こちらはロッジから車で5分ほどの蔵王たいらくらのトレーニング施設。

体育館はこんなカンジです。

そして併設するトレーニングルーム。
いろんな設備や機器がとっても充実していますよ☆

お、みんなが到着しました!

こちらはモップがけをする#10ルイ先輩と、後輩#0モエコ。
モエコさんさすがです、モップ二刀流。

さ、今日も頑張りましょう!

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山形合宿、はじまり~!


さてさて、今週からRedWaveは恒例の山形合宿へ来ています!

いつもお世話になっている『蔵王ライザワールド』。
標高約1000mの高山地にあるこの施設で、徹底的に身体をいじめ抜きます。

食堂やミーティングルーム、売店、ランドリーなどを備えたセンターハウス。

こちらが選手たちが寝泊りするロッジです。
2階建ての造りで、1FにはミニキッチンやTV、トイレ、お風呂などもついて、リビングみたいになっており、2Fは広い部屋になっており、そこに布団を敷いているカンジです。

え、部屋割りですか。
じゃあちょっと明日にでも確認してみますかね?!

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5月生まれ、ラスト!


5月最後の日である31日は、ティンの誕生日でした~。

こちらティンの誕生日ケーキです。
メッセージは『あ、どーも!チェ・ホンマンです』って・・・・・。
仮にも女の子なんだから、もうちょっとカワイイメッセージにしてあげて欲しいですよね。

そしてこちらは楽しい楽しいバースデーパーティーの様子。

 ティンのメッセージ
来ました!26才になりました!
「自分に負けない」をモットーに今年こそ開花したいと思います!!
こんな私をこれからもよろしくお願いします。

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