新Tシャツ!


今日の午前の部の練習後の名木洋子。
おや、何か変わったTシャツを着てます。
『藪内魂 ONE MORE』

あ、ちなみに非売品ですのであしからず。
でもリクエストが多かったら、ちょっと考えてみようかなぁ~。

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仕掛け人


ラントレ後の1コマ。

木村アシスタントコーチも、現役引退したとは言え、まだまだ衰えない脚力を存分に疲労していました。

しかし、みんなきつそうでしたよー。

こんなきついラントレの仕掛け人はというと・・・、

途中、こんな体勢でみんなの走る様子をカメラに収めるべく身体を張ったりとかしてました。さすがみんなのお父さん・北本ストレングスコーチです。

え、仕掛け人。
オレに決まってんだろ~、ワイルドだろ~。

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ウェイト&ラントレ


朝ごはんでお腹を満たした後は、少し休憩して午前の部の練習開始。

その小さな身体のどこに、こんな重いのを持ち上げる底力があるのか・・・。

最年長・三谷さんも頑張ってます!
このウェイトが終わると、山の方に移動して恐怖のラントレ開始。

結構勾配のある坂なんですよ・・・。
30本頑張ります!

和気藹々としたこの雰囲気が・・・、

※ティンの後ろを走るのは、藪内ヘッドコーチです(笑)

そりゃ、ドヤ顔にもなりますよね。

しかし終わった後のすがすがしい笑顔。
お疲れさまでした☆

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朝練の様子


今朝は6:30から朝練も行われました。

みんなは前日の激しい練習で、22時ぐらいには寝床に就くみたいですが、少なくとも5:30とか6:00には起きているんじゃないかと思います。

まだ半分就寝状態の身体をまずはランニングでほぐします。

その後ストレッチなんかをして、各自シューティング。
こちらは藪内HCから直々に指導を受けるモエコ。

各々コンディショニングなんかをトレーナーさんから聞いて、体調管理にも大いに気を遣います。なんせ標高1000mの高地トレーニングなので、油断すると脱水状態なんかに陥りやすいみたいです。

と、ざっとですが朝練はこんなカンジでやってます。
一汗かいて、お待ちかねの朝ごはん☆

本日はパルのご飯を紹介します。

見てください、このてんこ盛り。基本好き嫌いのあまりないパルは、バイキング形式になっているその日のメニューを万満遍なく、ごっそりとお皿に盛ります。

ちなみに、本当はこの他にパンを3種類ほど食してますが、写真取るよと言ったら、ら、隠してしまいました。

お行儀は大変よろしゅうございます。

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父の日☆


今日は父の日でしたが、RedWaveは山形でこんなサプライズ企画を実施しましたよ!

食事の終盤、なにやら怪しい動きをしながら冷蔵庫へ行って、プレゼントのケーキを取り出してきたルイ&モエココンビ☆父親代わりと言っても過言ではない、吉田チーム総括と、北本ストレングスコーチへケーキのプレゼントタイムです!

なぜかろうそくを吹き消すイベントに加わるモエコ。

ご満悦♪

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