清水合宿(2)


清水合宿後編です
合宿前半はすこし雨模様が続きましたが、後半にはきれいな青空が

そんな中、後半戦のスタートは、早朝からの坂道ダッシュ

歩くだけでもしんどいような坂を、選手は何往復もダッシュ
脚力に加え、試合で走り負けないように体力作りも💪

三保海岸にて浜トレーニングも行いました

絶景の中、きつくとも楽しいトレーニングを行うことができました

後半戦に入り、選手にも疲れの色が見えてきましたが、バスケットボールへの情熱は上昇

コーチの指導にも熱が入ります

今回の合宿は、A代表の合宿に#10ルイ(町田)が選出され途中参加、
3×3の代表合宿には#11シィ(篠崎)、#8リツ(内野)、#14マナ(田中)、#16クゥ(栗林)が選出され不参加と、少ない人数での実施となりましたが、互いに切磋琢磨しあい、実のある合宿にすることができました

最後はフロント前でパシャリ

#12リー(篠原)がかぶっているのは。。。??

そう、レッディです

垂れ幕やプレート、小道具なども用意してくださり、Redwaveをとても歓迎してくださいました。J-STEPの皆様、ありがとうございました

チームが始動してから早くも1か月がたちました。
今シーズンこそは優勝できるよう、全員で力を合わせて頑張っていきます
今後ともよろしくお願いいたします


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清水合宿(1)


例年山形県蔵王⛰で行っている合宿ですが、今年は静岡県清水市にある
ナショナルトレーニングセンター”J-STEP”にて合宿を行いました

朝はラントレーニング

午前中にはスキルトレーニングにウェイトトレーニング💪

しっかりと基礎の部分を鍛えます

そして午後にはみっちりバスケットボールを

練習中も細かくプレーの確認

現状・課題にしっかりと向き合い、質の高い練習につなげられました

水曜日には選手がお休みの中、宮永コーチ、日下コーチ、アナリストの阿蘓さんが地元の小学生を対象にクリニックを行いました。

普段とは違うトレーニングやスキルメニューに挑戦

必死にコーチの真似をする子どもたち

むずかしそうにしながらも、楽しそうに挑戦してくれました

ひとまずここで前半戦は終了。
後半戦へ続きます👉 清水合宿(2)


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山形合宿2017


今年もこの季節がやってまいりました
毎年恒例、山形県蔵王にて高地トレーニング合宿

標高1000m、酸素濃度の低い場所でのトレーニングは
とっても負荷がかかるんです

今シーズンは天候にも恵まれ、毎朝青空の下でロングジョグ
#31シオリ(高田)と#9ショウ(村山)が皆を引っ張ります

走ったあとはメインのバスケットの練習
皆で声出して、指摘しあって、走って、ぶつかり合って

紅白戦では、フレッシュな若手が先輩にくらいつく姿も
コミュニケーションをとる姿がよく見られました

さらに今回は新しいストレングスコーチを迎えて初めての合宿
トレーニングにも熱がはいりますよ~

新人の#16クゥ(栗林)はたくさん指導を受けてました
まだまだここから当たりに負けない強い身体をしっかり作っていこうね

クロスカントリーの傾斜を走ったり、

おんぶをしたり、時にはかつぐことも

かついで傾斜のある道を走るって、、すごい、、

きついトレーニングの中にも笑顔が見られました
きついことはチーム全員で声をかけあいながら楽しんでやる
大切なことですね

7日間恵まれた環境でとっても密度の濃い練習ができました
怪我なく無事1週間の蔵王合宿終了

きつい練習とトレーニングを皆で乗り越えました
(ちらほら疲労も見え隠れしていますが、、、)

代表合宿で参加できなかった#10ルイ(町田)と#11シィ(篠崎)から合宿中に応援メッセージが届きました(ちゃんと左上にいるよ~
違う場所にいても仲間お互いがんばろう

10月の開幕まで「ONE TEAM,ONE HEART」をかかげチーム一丸となって頑張ります
今後とも応援よろしくお願いします

1・2・TEAM

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山形合宿2016


早いもので、5月から新チームが始動してから1か月が経ちました。毎年恒例の山形県蔵王山での高地合宿を行ってきました!高地は平地よりも酸素濃度が低く、トレーニングには最適!!久しぶりに全員そろっての練習に、みんな気合は十分です!

合宿初日。高地での乳酸カーブテスト1回目。血液を採取して疲労物質である乳酸濃度を計測してします。最終日には2回目のテスト。最終日は自分の限界まで走り切ります。自分自身に勝てるか、精神力との戦いです!
今回はまだまだ余裕の表情の#11シィ(篠崎)と#10ルイ(町田)。さすがはチーム一の体力の持ち主です!

天候にも恵まれました!青空の下でラントレーニング。バスケットには、持久力も大切!遅れないようについていけ~!

持久力だけではありません!激しいぶつかり合いに勝つためには体の筋肉も鍛えます。笑顔で筋トレをする#12リー(篠原)。この後、激しい筋肉痛に襲われて笑顔が消えたとか・・・(笑)

続いてはメインのバスケットの練習。体育館にみんなの声が響き渡ります!いい顔しています。小滝ヘッドコーチの指導にも熱がはいります!みんな真剣!

紅白戦も行いました!仲間だけどライバル!切磋琢磨しながらチームに磨きをかけます。みんな自分の持ち味出せたかな~?

最終日、体力の限界まで追い込む乳酸カーブテスト!ん~、初日に比べてみんな辛そう・・・。でも、全員が全力を出し切りました!なかでも、#15ショウ(村山)は見事な走りでした。

無事、7日間の合宿を終えることが出来ました~!きっと、個人的にも、チーム的にも成長できた合宿だったことでしょう!これから一回りも二回りも大きくなるRedWaveに注目です!今後とも応援宜しくお願いします!

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山形合宿2015


6月から新チームが始動し、早いもので一ヶ月が経とうとしています。
毎年恒例の山形県蔵王山で高地トレーニング合宿を行ってきました。

高地トレーニングといったらやっぱり待っているものは山道…
クロスカントリーコースを走ります!
スタート地点に向かう選手たち、きっと素敵な走りを見せてくれることでしょう。

トップで走り終えたのは、ルイ(#10町田)とシィ(#11篠崎)!
コートを縦横無尽に走る二人は、ボールがなくてももちろんチーム一のスピードです!疲れを知らない二人は、まだまだ余裕の表情でした。

トレーニングと言っても、ラントレーニングだけではありませんよ。
ウェイトトレーニングも、当たり負しない強い体作りにはとても重要です!
アズ(#32永井)は、不安定なゴムボールの上で、バランスを取るトレーニング中です。これが、かなり難しいそうなんです。
アズ(#32永井)の隣では、マネージャーのサキも挑戦中!

ラントレーニング・ウエイトトレーニングを終えた後は、お腹もぺこぺこ!
お待ちかねの食事の時間です!
食事をバランスよく食べることも選手の強さの秘訣です。
みんな、好き嫌いなく食べるのよー!

トレーニング合宿といえども、もちろんバスケットもしっかり練習します!

日本代表候補選手として、レイ(#1三谷)・ウィル(#15山本)・シィ(#11篠崎)・ルイ(#10町田)・モエコ(#0長岡)の5人がチームを離れていることも多く、久しぶりに全員揃っての練習ができました!

合宿最終日に行った、乳酸カーブテストの模様。
疲労物質である乳酸の濃度を、血液を摂取して測定します。
どれだけ自分自身を追い込めるか、体力はもちろん精神の戦いとなります。

新人のナオ(#5曽我部)、いい表情していますね!
この表情からも分かる通り、高地は平地よりも酸素濃度が薄く、走っている最中は本当に苦しいそうです。
ナオ(#5曽我部)いわく、人生で最も辛い合宿だったそうです。

全7日間の合宿を無事に終えました。
個々の成長はもちろん、チームとして成長できた合宿になったのでは?
まだまだ成長途中のRedWaveに乞うご期待!

今シーズンも引き続き「PRIDE&PASSION」のスローガンのもと、このメンバーで戦ってまいります。今後とも応援よろしくお願いします。

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